[건강생활 실천지원금제 신청방법 2025 최신가이드] 걷기만 해도 연간 7만 원의 포인트를 적립할 수 있는 국가 지원 사업! 280개 지역 확대와 앱 업데이트 내용을 지금 확인하고 건강과 혜택을 동시에 챙기세요.
'건강생활실천지원사업' 이제는 걷기만 해도, 혈압만 관리해도 국가에서 현금처럼 쓸 수 있는 포인트를 줍니다. 특히 이번 2025년 12월 개정 지침을 통해 신청 문턱은 낮아지고 혜택 지역은 전국으로 확대되었는데요. 제가 오늘 그 꿀팁을 하나하나 풀어드릴게요!
1. 나도 대상자일까? 2025년 확대된 기준 확인하기 🔍
가장 먼저 확인해야 할 것은 내가 참여 가능한 지역에 살고 있는지, 그리고 신체 기준에 부합하는지입니다. 2025년 2월부터 사업 지역이 전국 280개 읍면동으로 대폭 확대되어 우리나라 전체의 약 12%를 커버하게 되었어요!
| 구분 | 세부 기준 |
|---|---|
| 건강예방형 | BMI 23~27.4, 혈압 120/80~139/89, 혈당 100~125mg/dL |
| 건강관리형 | BMI 30 이상 또는 고혈압/당뇨병 진단자 |
💡 65세 이상 어르신을 위한 특화 혜택!
65세 이상 참여자분들께는 포인트 가산 20%가 적용됩니다. 또한, 동네 의원과 연계하여 관리할 경우 점수를 2배로 주는 이벤트도 진행 중이니 부모님께 꼭 알려드리세요!
65세 이상 참여자분들께는 포인트 가산 20%가 적용됩니다. 또한, 동네 의원과 연계하여 관리할 경우 점수를 2배로 주는 이벤트도 진행 중이니 부모님께 꼭 알려드리세요!
2. 단 3분! 스마트폰으로 바로 신청하는 방법 📱
신청 방법은 생각보다 훨씬 간단합니다. 스마트폰 활용이 익숙하시다면 건강 iN 앱 4.1 버전을 설치해 보세요.
- 건강 iN 앱 접속: 로그인 후 메인 화면의 '건강생활실천지원사업' 메뉴를 클릭합니다.
- 참여 신청: 대상자 여부 확인 후 '참여 신청' 버튼을 누릅니다.
- 기기 연동: 갤럭시워치나 애플워치를 사용 중이라면 '자동 연동'을 설정하세요.
⚠️ 주의하세요!
앱 설치 후 '신체활동 데이터 접근 권한'을 반드시 허용해 주셔야 합니다. 이 권한이 꺼져 있으면 열심히 걸어도 걸음수가 인식되지 않아 포인트가 쌓이지 않아요!
앱 설치 후 '신체활동 데이터 접근 권한'을 반드시 허용해 주셔야 합니다. 이 권한이 꺼져 있으면 열심히 걸어도 걸음수가 인식되지 않아 포인트가 쌓이지 않아요!
3. 포인트 적립 꿀팁 & 사용처 최적화 💰
연간 최대 70,000점(7만 원 상당)을 모을 수 있는 구체적인 시뮬레이션을 보여드릴게요. 실제 참여자들의 후기를 바탕으로 한 '포인트 채굴' 비법입니다!
포인트 적립 시뮬레이션 📝
- 신청 즉시: 1,000점
- 매일 1만 보 걷기: 월 최대 3,000점 (연 36,000점)
- 매일 출석체크: 월 300점 (연 3,600점)
- 혈압/체중 개선 성공 시: 최대 10,000점
포인트를 모았다면 어디서 쓰는 게 가장 유리할까요? 사용처별 '가성비'를 비교해 보았습니다.
| 사용처 | 환율/가치 | 추천도 |
|---|---|---|
| 약국 / 의원 | 100% | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 전통시장(온누리) | 95% | ⭐⭐⭐⭐ |
| 지역사랑상품권 | 90% | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
나의 예상 포인트 계산기 🔢
핵심 포인트 요약
지원 혜택: 연간 최대 70,000점 현금성 포인트(실제 참여자 평균 50,000점)
신청 방법: 건강iN 앱 또는 보건소 방문 신청
적립 방법: 매일 만 보 걷기, 혈압/체중 개선 성공
성공 비결: 갤럭시/애플워치 자동 연동 필수!
자주 묻는 질문 ❓
Q: 저희 동네도 참여 가능한가요?
A: 건강iN 앱에서 거주 지역을 입력하시면 즉시 확인 가능합니다. 2025년부터 280개 지역으로 대폭 확대되었습니다!
Q: 가족이 대신 신청해 줄 수 있나요?
A: 네, 가족 동의서가 있다면 자녀가 부모님을 대신해 보건소 방문 신청을 할 수 있습니다.
Q: 포인트를 현금으로 주나요?
A: 직접적인 현금 이체는 아니지만, 편의점, 약국, 병원 등에서 현금처럼 사용할 수 있는 상품권 형태로 전환됩니다.
지금 바로 건강iN 앱을 열어 내가 대상자인지 확인해 보세요! 매일 30분 걷기만으로 건강도 챙기고 5~7만 원의 쏠쏠한 보너스도 챙길 수 있는 기회, 놓치면 정말 아깝겠죠?
이 글이 도움이 되셨다면 가족과 친구들에게도 공유해 주세요. 모두 함께 건강해지는 그날까지 복지 큐레이터가 함께하겠습니다!😊